Bauch

Verbrennen Sie Fett bei Crunches

Ich kann Ihnen versichern, dass ich in der Taille vergeblichere Anstrengungen unternommen habe als in andere Körperregionen und trotzdem gute bekommen habe Bauch Es ist einfach, Auge, ich möchte nicht leicht sagen, aber es sollte nicht kompliziert sein.

Es gibt mehrere Fehler Die Masse, wenn es darum geht, die Arbeit des Bauches anzusprechen, und die vielleicht schwerwiegendste ist, zu glauben, dass das Fett kann brennen lokalisiert, Von einem bestimmten Bereich.

Es ist vernünftig anzunehmen, dass Bauchfett durch Übungen für diesen Bereich, wie Schrumpfungen, Rumpf- und Beinerhöhungen, Verdrehungen, Taillenverdrehungen usw. Es ist jedoch ein Fehler, weil Der Körper funktioniert nicht so.

Dieses falsche Konzept ist aufgrund der WerbungViele Unternehmen, die Gewinne erzielen wollen, bestehen darauf, große Werbekampagnen mit einer Reihe von Apparaten zu verkaufen, um den Unterleib zu trainieren, und verlassen sich auf die unwiderlegbare Tatsache, die sie mit ihren "Gadgets" machen ein Bauch ohne Fett und mit außergewöhnlichen Bauchmuskeln, was offensichtlich niemals vorkommt.

Diejenigen von Ihnen, die in diesen idealistischen Optimismus geraten, werden feststellen, dass eine abgeschnittene Bauchmuskulatur eine Fantasie bleibt, bis Sie verstehen, wie der Körper Fett zerstört und Ihre Hausaufgaben macht.

Sie können das angesammelte Fett im Unterleib nicht zerstören, indem Sie einfach Bauchmuskeln trainieren. Punkt

Trotz der Tatsache, dass die Mehrheit der Culturitas diese Behauptung gehört und sichergestellt hat, dass sie sie verstehen, tun sie weiterhin Dinge, die zeigen, dass sie immer noch glauben, dass sie lokal abnehmen können.

Wenn Sie Bauchmuskeltraining durchführen, erledigt der Muskel - der sich unter der Fettschicht befindet - die Aufgabe, aber nicht der Muskel schmilzt das Fett wie von Zauberhand.

Beim Schrumpfen "schwimmt" das Fett nicht

Alle Bauchübungen fördern den Muskel, der der Adipositasschicht zugrunde liegt, aber sie tun nicht viel, um die Fettschicht, die die Bauchdecke bedeckt, zum Verschwinden zu bringen.

Dieser dicke, schlaffe Mantel, der sich um Ihre Taille legt, ist weder Muskel außer Form noch etwas, das sich verhärten und straffen lässt und auch nicht zu Muskeln wird.

Es ist fett und kann nur im Rahmen eines allgemeinen Ausscheidungsplans reduziert werden.

Sie können gut entwickelte Bauchmuskeln unter diesem Fett haben, aber Sie werden sie nie sehen, solange diese Fettschicht gleich bleibt.

Bis Sie Ihre ändern Diätund allgemeines Programm Übung, Sie werden nie diese definierten Bauchmuskeln sehen und gut getrimmt sein, unabhängig von der Anzahl der zuckenden Unterleibs, der Rumpf- und Beinlifts oder der Taille, die Sie tun.

Der Bauch braucht Ruhe

Wenn Sie tägliche Bauchübungen und viele Serien und Wiederholungen durchführen, zeigt dies, dass Sie wirklich glauben, dass eine lokale Entfernung von Fett möglich ist.

Hör auf damit, es ist Zeitverschwendung. Es hat bisher für Sie nicht funktioniert und wird auch in Zukunft nicht funktionieren.

Wenn Sie denken, dass das Gefühl von Brennen und Brennen, das Sie im Bauchbereich fühlen, wenn Sie viele Situp-Wiederholungen ausführen, ein „Beweis“ dafür ist, dass Sie das Hüftfett verbrennen, sind Sie zutiefst falsch.

Dieses Gefühl von brennen dass im Muskel wahrgenommen wird, ist die Folge der Ansammlung von Stoffwechselabfällen (Milchsäure) aus vielen Wiederholungen, ist jedoch nicht etwas, das im Fettgewebe vorkommt.

Es ist offensichtlich, dass, wenn Sie viel Bauchübung machen, Sie auch Kalorien verbrennen und daher Fettgewebe, aber nicht lokal aus dem Bauch.

Sie können nicht wählen, in welchem ​​Teil des Körpers Sie das Fett entfernen, genauso wie Sie nicht wählen können, in welchem ​​Bereich sich dieses ansammelt. Es ist einfach eine physiologische Tatsache.

Es ist notwendig, den gesamten Körper so zu verbrennen, dass Fett verbrannt wird, so dass die angesammelte Adipositas in der Taille zu verschwinden beginnt.

Haben Sie jemals jemanden mit gut geschnittenen Bauchmuskeln gesehen, der in anderen Bereichen fett war? Natürlich nicht und Sie werden es niemals sehen.

Es ist notwendig zu seinbestimmt im Rest des Körpers, so dass die Bauchmuskeln getrimmt erscheinen.

Video: Bauchfett verbrennen ohne Crunches - Sixpack Workout für zuhause - EFFEKTIVE Übungen (Oktober 2019).

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