Trizeps

Bankgriff mit Multipower geschlossen

Das Positive an der Smith-Maschinenversion der Presse mit geschlossenem Griff ist, dass sie a definierte Flugbahn Wenn Sie also die Ebene entdeckt haben, die den Trizeps am meisten beeinflusst, können Sie diese Flugbahn während der gesamten Serie beibehalten.

Darüber hinaus die Smith Maschine beseitigt die Sorge um das Gleichgewicht und die Notwendigkeit, einen Assistenten zu haben. Sie können auch innerhalb eines Teilwegs der Bewegung arbeiten und die Stange mit mehr Gewicht als üblich überladen, ohne befürchten zu müssen, dass Verletzungen auftreten.

Die Möglichkeit, einen Assistenten zu haben, wird jedoch immer noch nützlich sein, um eine Zwangswiederholung durchzuführen.