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Festigkeitswiderstandstest
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Festigkeitswiderstandstest

Widerstand ist die Fähigkeit, Ermüdung zu widerstehen und weiterhin Kraft auszuüben, um unser Gewicht oder einen Gegenstand zu bewegen. Die Ausdauer der Muskulatur ist für Bodybuilder wichtig, da die Fähigkeit, angesichts Müdigkeit weiter zu trainieren, ein entscheidender Erfolgsfaktor ist. Es ist ein Test sowohl der geistigen als auch der körperlichen Leistungsfähigkeit.

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Widerstand ist die Fähigkeit, Ermüdung zu widerstehen und weiterhin Kraft auszuüben, um unser Gewicht oder einen Gegenstand zu bewegen. Die Ausdauer der Muskulatur ist für Bodybuilder wichtig, da die Fähigkeit, angesichts Müdigkeit weiter zu trainieren, ein entscheidender Erfolgsfaktor ist. Es ist ein Test sowohl der geistigen als auch der körperlichen Leistungsfähigkeit.
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Leistungstest Anaerob

Anaerobe Potenz ist die Fähigkeit, maximale Muskelaktivitäten in weniger als zwei Minuten auszuführen. Explosive Muskelkontraktionen sind das Ergebnis unseres Nervensystems, wenn wir einen großen Prozentsatz unserer schnell kontrahierenden Muskelfasern sofort aktivieren.
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Aerobic-Fitness-Test

Bist du der ultimative Athlet? Seien Sie bereit, es zu entdecken. Ihre Fähigkeit, Sauerstoff zu nehmen und zu verwenden, ist ein wichtiger Bestandteil des sportlichen Erfolgs. Bodybuilder benötigen Gehalte über dem Durchschnitt von VO2 (maximaler Beitrag von Sauerstoff), um sich schnell zwischen den Sätzen hoher Intensitätsgewichte zu erholen.
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